صحة الفم والأسنان

أفضل طريقة للتخلص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم  

رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم  
يشتكى العديد من الأشخاص من وجود رائحة كريهة للفم أثناء الاستيقاظ من النوم و هو نتيجة لعدة عوامل، بعضها يتعلق في النظافة الشخصية، والآخر يتعلق بأمراض متعدّدة في الجسم وبالأخصّ في الجهاز الهضميّ والتنفسيّ، وهي من أكثر المشاكل التي تواجه الرجال والنساء والأطفال، وتزيد رائحة الفم عند الاستيقاظ من النوم، نظراً لتخمِّر بقايا الطعام في الفم، وقد يلجأ الكثير من الأشخاص إلى حلوى النعناع للتخلص من هذه المشكلة، ولكنها في الحقيقة تغطّي الرائحة لمدة دقائق ولا تقضى عليها.

رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم

أسباب وجود رائحة كريهة للفم  

هناك العديد من الأسباب لوجود رائحة للفم وهي:

  • عدم تنظيف الأسنان بالشكل المطلوب يومياً هو أكثر الأسباب شيوعاً.
  • ارتداء أطقم أسنان غير مناسبة أو بطريقة غير الصحيحة.
  • التهابات اللوزتين من العوامل المؤثرة فى ظهور رائحة كريهة للفم.
  • جفاف الفم وقلّة اللعاب يسببان رائحة كريهة.
  • أمراض اللثة واللسان.
  • ترشيح السائل المخاطيّ من الأنف للفم.
  • التهاب الجيوب الأنفية.
  • اضطرابات الجهاز الهضمي تؤدى إلى ظهور الروائح الكريهة.
  • التهاب القصبات الهوائيّة.
  • التدخين المفرط يسبب رائحة كريهة للفم.
  • الصيام أحيانا يسبب رائحة ولكنها عند الله أطيب من رائحة المسك.

كيفية التخلّص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ   

نبدأ اول خطوات التخلّص من رائحة الفم الكريهة بمعرفة السبب الرئيسى وراء ظهورها، فإن كان ظهور الرائحة الكريهة بسبب مشكلة مرضيّة، فيجب البدء فوراً بعلاجها للتخلّص نهائياً من رائحة الفم الكريهة، وذلك باستشارة الطبيب، وكذلك يفضل الابتعاد تماماً عن التدخين، أمّا بالنسبة لرائحة الفم الغير مرتبطة بمشاكل صحيّة فيمكنك التخلّص منها بسهولة عن طريق الأتى:

  • تنظيف الأسنان قبل للنوم يومياً، وذلك باستخدام خيط الأسنان أولاً، لإزالة أى بقايا عالقة من الطعام  بين الأسنان والتي لا يمكن لفرشاة الأسنان إزالتها، ثمّ بعد ذلك يتم غسل الفم واللسان باستخدام الفرشاة والمعجون، وذلك لإزالة جميع بقايا الطعام العالقة على الأسطح الخارجيّة للأسنان، فإنّ بقاء الأطعمة يعني تخمّرها وهو أكثر الأسباب فى ظهور بكتيريا الفم، وبالتالي تظهر رائحة الفم الكريهة، وكذلك يجب تنظيف الفم والأسنان بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة، لمنح الفم رائحة الحيوية والانتعاش.
  • يفضل غرغرة الفم قبل الذهاب للنوم، ويمكن الحصول علي محلول تنظيف الفم من الصيدليّات، مع اتباع الإرشادات واتعليمات الإستعمال المدونة على العلبة، وعدم الإفراط في استخدامها أو محاولة بلعها، أو زيادة التركيز، فهو يعمل على القضاء على البكتيريا الموجودة في الفم بواسطة الغررة، مع العلم أنّ البكتيريا نافعة، ووجودها مفيد لصحة الفم، وقلّة وجوده بكتيريا الفم تسبب العديد من المشاكل مثل فطريات الفم، وتكاثرها بشكل كبير قد يسبّب رائحة الفم، لذلك يجب محاولة الحفاظ على التوازن الطبيعي للبكتيريا في الفم، كما يمكنك استخدام المحلول الملحيّ لتنظيف الفم، أو ملعقة من خلّ التفاح مع كوب من الماء والغرغرة بها 3 مرات يومياً للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
  • ينصح بشرب كميات كافية من الماء يومياً بما يعادل 10 أكواب على الأقل من الماء، لتجنّب جفاف الفم، ومساعدة الجسم على التخلّص من السموم.
  • أحيانا تظهر رائحة الفم بسبب الانقطاع عن الأكل والشراب لساعات طويلة، كما يحدث أثناء النوم، وذلك بسبب ارتفاع عنصر الكيتونات في الدم، وبالتالى تزول رائحة الفم بمجرد الإفطار او تناول الشراب وهو أمر طبيعي.

    إقرأ أيضاً
    ..  اسباب التهاب اللثة وكيفية علاجها
    إقرأ أيضاً ..  أسباب ظهور حبوب في آخر اللسان
    إقرأ أيضاً ..  أفضل خلطات تبييض الأسنان في المنزل


فيديو وصفة طبيعية للتخلص من رائحة الفم  

للتعرف على المزيد حول ازالة رائحة الفم الكريهة شاهد الفيديو الأن.

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق