النظافة الشخصية

أسباب التعرق الشديد أثناء النوم

التعرق اثناء النوم  

التعرّق اثناء النوم او التعرق ليلاً (Night sweats) أو التعرّق الشديد أثناء النّوم (Sleep hyperhidrosis).

كلها مسميات عديدة لنفس السبب وهو مايعرف برشح العرق بكثرة (Perspiration).

يحدث التعرق اثناء النوم بشكلٍ مُتكرّر خاصةَ خلال اللّيل ويكون بسبب حالات مرضيّة مُعيّنة.

أسباب التعرق أثناء النوم 

يؤدي التعرق اثناء النوم إلى بللٍ الملابس بالكامل وظهور رائحة شديدة للعرق اثناء الإستيقاظ من النوم.

كمايجب التفريق بين التعرّق النّاتج عن النّوم في غرفة شديدة الحرارة أو دافئة جدّاً.

أو بسبب استخدام الأغطية الكثيرة؛ لأن التعرق في هذه الحالات يعتبر تعرّق طبيعيّ ولا يدعو للقلق، لذلك يرجى الإنتباه.

أسباب التعرق

 

يستخدم جسم الإنسان عمليّة التعرّق كوسيلةٍ طبيعيّة للتخلص للإخراج حيث تقوم منطقةٌ في الدّماغ.

تُسمّى “تحت المِهاد” بتنظيم درجة حرارة الجسم من خلال تحفيز العديد من الغُدد العَرَقيّة (Sweat glands).

على إفراز العَرق، وعندما يتبخّر العَرَق من الجلد يصل الجسم لدرجة البرودة المناسبة والصحية بسبب الطاقة المُحرّرة مِنه.

 

أسباب التعرق أثناء النوم  

يحتاج أي طبيب معرفة السّيرة المرضيّة المفصّلة للفرد.

لتحديد سبب فرط التعرّق أثناء النّوم  وعمل بعض الفحوصات المخبرية اللّازمة.

ومن الأسباب التي تؤدي إلى التعرّق ليلاً ما يلي:

  • سنّ اليأس: عند وصول النّساء لعمر الخمسين عاماً قد يحدث أحياناً عدم انتظام أو غياب دائم للدّورة الشّهريّة.وقد يكون التعرّق أثناء النوم سبُبه الحرارة المفاجئة لجسم المرأة والمُرافقة لسنّ اليأس.ومن الجدير بالذّكر أنّ حرارة الجسم المرتفعة وغيرها من أعراض سنّ اليأس يمكن أن تسبق انقطاع الطّمث الحقيقي بعدّة سنوات.

    ويتم ملاحظتها في مرحلةٍ تُدعى مرحلة ما قبل سنّ اليأس.

  • العدوى: يوجد العديد من أنواع العدوى التي يمكن أن تُسبّب التعرّق اللّيلي ومنها مرض السّلّ الرئويّ أو ما يُعرف بالتدرّن الرّئوي.بالإضافة إلى العدوى البكتيريّة المُسبّبة لبعض الحالات المرضيّة، مثل: التهاب صمّامات القلب الداخليّة.
  • التهاب العظم : وهو التهابٌ يحدث داخل العظم بسبب حدوث الإصابة بالعدوى.أو الخرّاجات المليئة بالقيح.كما في التهاب الزّائدة الدّوديّة.والتهاب اللّوزتين، والخرّاج المُحيط بـ فتحة الشّرج.

    أو العدوى النّاتجة عن فيروس الإيدز أو متلازمة نقص المناعة المكتسبة AIDS.

  • السّرطان: بعض أنواع السّرطان مثل؛ سرطان الغدد اللمفاويّة، وسرطان الدّم تُؤدّي لزيادة إفراز العرق أثناء النّوم.
  • بعض الأدوية: يوجد العديد من اصناف الأدوية التي يكون من آثارها الجانبيّة فرط التعرّق أثناء النّوم.ومنها: مضادّات الاكتئاب بكافّة أنواعها، بالإضافة إلى الأنواع الحديثة مثل فينلافاكسين وغيرها.ومثبطات استرداد السيروتونين الانتقائيّة.

    إذ تُسبب مضادات الاكتئاب التعرّق أثناء اللّيل بنسبة تتراوح مابين الـ 8% إلى 22%.

    كما يوجد بعض أنواع خافضات الحرارة مثل؛ الأسبرين  والأسيتامينوفين والأدوية المُستخدمة لعلاج مشاكل الهرمونات.

    وأدوية السكري ، والستيرويدات ، ومُسكّنات الالم، كل ذلك يسبب التعرق الشديد أثناء النوم.

  • نقص سكّر الدّم:  إنّ هبوط مستوى السّكر في الدّم يُسبّب فرط التعرّق.وقد يحدث هذا الهبوط نتيجة تناول الإنسولين ، وبعض أدوية السكري الأخرى.

    أسباب أخرى

  • الاضطّرابات الهرمونيّة: العديد من اعراض الإصابة بـ الاضطّرابات الهرمونيّة قد تُؤدّي لحدوث التعرّق واحمرار الوجه.ومنها: ورم القواتم ؛ ويُعرّف على أنّه ورمٌ في الغدّة الكظريّة، والذي ينتج عنه ارتفاع هرمون الكاتيكولامين.
  • المتلازمة السّرطانيّة: وهو نوعٌ من الأورام التى تصيب الرّئة أو الجهاز الهضمي.ويُؤدّي إلى زيادة شديدة فى إنتاج هرمونات معيّنة وحدوث فرط فى نشاط الغدّة الدّرقيّة.
  • الاختلالات الهرمونيّة أيضاً و التي تحدث خلال الحمل، او تلك التي تحدث في سنّ البلوغ.كلاهما يسببان التعرق الشديد أثناء النوم.
  • إدمان المخدّرات: مثل الكحول، والمواد الأفيونيّة والكوكايين، والحشيش أو القنّب الهندي، ومجموعة البنـزوديازبينات .
  • انقطاع النّفس الانسدادي النومي: في الأشخاص الذين يُعانون من انقطاع النّفس الانسدادي النوميّيحدث.تقييدٌ للنّفسيكون احتمال التعرق ليلاً عندهم أعلى بثلاث مرّاتٍ من الآخرين بسبب تضيّق جدران الحلق لديهم.
  • فرط التعرّق مجهول السّبب: قد يحدث التعرق الليليّ بشكلٍ مُزمنٍ دون وجود سبب محدد أو حالة صحيّة معيّنة.
    مثل داء الارتجاع المعديّ المريئيّ GERD، واضطّرابات القلق، والبدانة ، والأمراض القلبيّة الوعائيّة ، وداء باركنسون.


الأعراض المصاحبة للتعرّق أثناء النّوم  

قد يحدث اعراض جانبية مرافقة للتعرق اثناء النوم مثل:

  • الارتعاش وقشعريرة شديدة.
  • فقدان الوزن غير المبرّر بسبب سرطان الغدد اللّمفاويّة.
  • التقلّبات المزاجيّة وجفاف المهبل، ولاننسى ان انقطاع الطّمث من اسباب التعرّق الليليّ.
  • حدوث العدوى أو الالتهابات كأعراض مُرافقة للسّرطان.
  • ظهور اعراض جانبيّة للأدوية المُسبّبة لـ فرط التّعّرق أثناء النّوم.
  • التعرّق المُفرط خلال ساعات النّهار بالإضافة إلى التعرّق اللّيلي اثناء النوم.

علاج مشكلة التعرّق أثناء النّوم

يعتمد علاج مشكلة التعرّق الزائد أثناء النّوم على معرفة السّبب الرئيسى لحدوث التعرق.
وفيما يلي بعض الأساليب للوقاية من التعرّق اللّيلي:

  1. الاهتمام بغرفة النّوم؛ حيث تكون الغرفة ذات برودة وتهوية جيدة، وذلك باستخدام المروحة أو المُكيّف.والنوم بملابس قطنية خفيفة.
    كما يفضل تهوية فرش السرير يومياً بعد الاستيقاظ مباشرةً.
  2. استخدام مزيل عرق طبيعى أو طبّي وخاصةً على الأماكن كثيرة التعرّق مثل؛ تحت الإبطين، واليدين، والأقدام، وأعلى الفخدين.
  3. تجنّب شرب الكحوليات والمشروبات التى تحتوى على الكافيين، كما يفضل تناول الطّعام قبل موعد النّوم بساعتين أو ثلاث.
  4. تجنّب الأنّظمة الغذائية المليئة بالدّهون والسكريّات.
  5. ممارسة تمارين التنفّس والاسترخاء قبل النّوم.
  6. ممارسة التمارين الرّياضية بشكل يوميّ.
  7. المحافظة على الوزن المثالى والطبيعيّ.
  8. شرب المياه بكميّات كافية وجيّدة خلال اليوم.

فيديو .. ما هى اسباب التعرق أثناء النوم 

فى هذا الفيديو يقدم لكِ دكتور محمد القاسمى فى برنامج ( Donya  ) اسباب التعرق أثناء النوم.

للتعرف على المزيد من المعلومات عن أسباب التعرق الشديد أثناء النوم، شاهد الفيديو الأن.

 

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق