صحة المرأة

أسباب قلة دم الدورة الشهرية فجأة

أسباب قلة دم الدورة

يبدأ نزول الحيض أو الدورة الشهرية (Menstrual Cycle) المنتظمة عند البنات بعد الوصول إلى سن البلوغ، والذي يتم بين سن (11 إلى 14) عام.

حيث تظهر على الفتيات العديد من التغييرات الشهرية على الجسم.

ويتم من خلال الدورة الشهرية تنظيم الهرمونات وتحضير الرحم للحمل.

كما وتعمل الغدة النخامية وغدة المهد الهرمونات التى تهيأ الرحم والمبايض للحمل.

ولاننسى دور هرمون البروجسترون والأستروجين فى نزول الدورة الشهرية بانتظام.

حيث يعمل هرمون الأستروجين على بناء بطانة الرحم وتهيئته لإستقبال البويضة المخصبة.

بينما يقوم هرمون البروجسترون بالحفاظ على سماكة بطانة الرحم، كما يعمل على خفض معدل هذه الهرمونات فى حالة عدم حدوث الحمل.

العادة الشهرية تصل مدتها إلى 29 يوم، وقد تتراوح مابين ٢1 إلى ٤٠ يوم، حيث أن اول أيام الحيض هو أول يوم من الدورة الشهرية.

وتنتهي ببداية الحيض التالي، فى هذا المقال سوف نقدم لكِ أسباب قلة نزول دم الدورة الشهرية فجأة.

أسباب قلة نزول دم الدورة الشهرية  

تختلف مدة أو شدة الدوره الشهرية من فتاة لأخرى، ويمكن حدوث خلل أو عدم انتظام للحيض وبالتالى قلة نزول الدم.

وقد تسبب اضطراب فى الهرمونات واختزالات لدى بعض النساء.

كما ويعتبر عدم انتظام الدورة خلال فترة البلوغ وقبل سن اليأس من الأمور الشائعة والطبيعية لأى إمرآة.

والتي لا تحتاج فى هذه الحالة إلى استشارة الطبيب، ومن الأسباب المؤدية إلى قلة نزول دم الدورة الشهرية ما يلي:

    • التعرض للعديد من الضغوط الحياتية والإصابة بالإضطرابات النفسية مثل توتر الأعصاب والقلق، وحالات الأرق والاكتئاب، كل ذلك يسبب قلة نزول الدورة الشهرية.قلة إفراز هرمون الأستروجين فى الجسم لدى بعض النساء المتوسطات بالعمر وقبل الوصول لمرحلة اليأس يسبب قلة نزول دم الدورة، كما ويمكن أن يقل نزول الدم عند الفتيات فى بداية حدوث الدورة الشهرية.
    • اضطرابات فى توازن الهرمونات، والناتج عنها إتباع نظام غذائي قاسي يؤدي إلى سوء التغذية، أو نتيجة الوزن الزائد مما يسبب بخلل فى الجسم وبالتالى قلة نزول دم الدورة الشهرية.
    • وجود بعض المشاكل أو فرط فى نشاط الغدة الدرقية، كما يؤثر أيضاً على كمية الدم المفقود خلال الدورة الشهرية.
    • تعرض الرحم والمهبل للإصابة بالالتهابات، كما وان إصابة المبيض بالتكيسات المتعددة أو وجود أورام به، كل ذلك يؤدي لعدم إنتاج الهرمونات بشكل متوازن وصحيح، كما وتصبح عملية الإباضة غير طبيعية.
    • ممارسة التمارين الرياضية الصعبة بكثرة ولمدة طويلة وبدون فواصل راحة، مثل رياضة حمل الأثقال، والتي تجُهد الجسم وترهقه وبالتالى تقل كمية الدم اثناء الدورة الشهرية.
    • الحمل، فى حالة حدوث الحمل من الطبيعى ان تقل كمية الدم او تختفى تماماُ، واحياناً يسبب حدوث الحمل خارج جدار الرحم فى قلة نزول دم الدورة.
    • يؤدي وجود التصاقات في الرحم والناتج عن عملية جراحية فى قلة نزول الدم.
    • تسبب الرضاعة الطبيعية بقلة نزول دم الدورة أو تأخرها، لأن ظهور الحليب بالثديين يكون بسبب زيادة إفراز هرمون (البرولاكتين) المسؤول عن إدرار الحليب فى جسم الأم.
    • استخدام وسائل منع الحمل مثل الحبوب أو اللولب، احياناً قد تؤدي للإصابة بنزيف شديد أو خفيف لدى بعض النساء.
    • الإصابة بحالة فقدان الشهية العصبي، يسبب بقلة نزول الدم.

 

نصائح  لتسريع نزول الدورة الشهرية المنتظمة  

  1. الاهتمام بتناول نظام غذائي متنوع ومتوازن فى القيمة الغذائية
  2. ينصح بالعمل على تغيير بعض العادات اليومية الخاطئة أثناء تناول الطعام.
  3. يفضل تعديل نمط الحياة اليومي بشكل إيجابي، والتركيز على تناول الفواكه والخضروات الطازجة والغنية بالألياف الطبيعية على مدار اليوم.
  4. القيام بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بشكل يومي ومنتظم مثل رياضة المشي أو تمارين اليوغا.
  5. الابتعاد تماماً عن مسببات القلق أوالتوتر النفسي.
  6. عدم تناول المشروبات الغازية بكثرة، والتقليل من تناول المنبهات، وخصوصاً فى أيام ما قبل موعد الدورة الشهرية.
  7. ينصح دائماً بضرورة تناول المشروبات الساخنة من الأعشاب المهدئة كالبابونج واليانسون.
  8. الإقلاع عن عادة التدخين تماماً لما له من اضرار واعراض جانبية كفيلة لتدمير صحتك المستقبلية.

فيديو .. طرق تسريع نزول الدورة الشهرية 

فى هذا الفيديو تقدم لكِ ( ابتسام ) وصفة طبيعية لإنزال الدورة الشهرية خلال يومان وبدون آلم، للمزيد شاهدى الفيديو الأن.

دعاء لتنزيل الدورة الشهرية  

كثير من النساء والفتيات يتعرضن لاحتباس أو تأخر فى نزول الدورة الشهرية وخاصةَ لمن تعاني من اعراض روحية كالسحر او المس وتسلط الجن.

نقدم لكِ بعض هذه الايات النافعة باذن الله، تقرأ على ماء وزيت وتشرب المريضة من الماء طيلة اليوم حوالي “لتر ونصف” ويمكنها مسح البطن والرحم بالزيت 3 مرات في اليوم.

اذا بقي الاحتباس تستمر فى تكرار الأمر حتى 3 مرات على مدار اليوم وسوف تنزل بإذن الله .

بسم الله الرحمن الرحيم

*قال تعالى ” ثُمَّ قَسَتْ قُلُوبُكُم مِّن بَعْدِ ذَلِكَ فَهِيَ كَالْحِجَارَةِ أَوْ أَشَدُّ قَسْوَةً وَإِنَّ مِنَ الْحِجَارَةِ لَمَا يَتَفَجَّرُ مِنْهُ الأَنْهَارُ وَإِنَّ مِنْهَا لَمَا يَشَّقَّقُ فَيَخْرُجُ مِنْهُ الْمَاء وَإِنَّ مِنْهَا لَمَا يَهْبِطُ مِنْ خَشْيَةِ اللّهِ وَمَا اللّهُ بِغَافِلٍ عَمَّا تَعْمَلُونَ .

تقرأ ثلاث مرات.

 

* قال تعالى ” فَفَتَحْنَا أَبْوَابَ السَّمَاء بِمَاء مُّنْهَمِر وَفَجَّرْنَا الْأَرْضَ عُيُونًا فَالْتَقَى الْمَاء عَلَى أَمْرٍ قَدْ قُدِرَ .

تقرأ سبع مرات.

 

* قال تعالى ” قَالَ اخْرُجْ مِنْهَا مَذْؤُومًا مَّدْحُورًا لَّمَن تَبِعَكَ مِنْهُمْ لأَمْلأنَّ جَهَنَّمَ مِنكُمْ أَجْمَعِينَ .

تقرأ مرة واحدة .

 

* قال تعالى ” قَالَ فَاخْرُجْ مِنْهَا فَإِنَّكَ رَجِيمٌ .

تقرأ مرة واحدة .

 

بسم الله الرحمن الرحيم

إِذَا زُلْزِلَتِ الأَرْضُ زِلْزَالَهَا وَأَخْرَجَتِ الأَرْضُ أَثْقَالَهَا وَقَالَ الإِنسَانُ مَا لَهَا يَوْمَئِذٍ تُحَدِّثُ أَخْبَارَهَا بِأَنَّ رَبَّكَ أَوْحَى لَهَا يَوْمَئِذٍ يَصْدُرُ النَّاسُ أَشْتَاتًا لِّيُرَوْا أَعْمَالَهُمْ فَمَن يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ خَيْرًا يَرَهُ وَمَن يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ شَرًّا يَرَهُ

تقرأ سبع مرات .

فى النهاية نتمنى لكِ دوام الصحة ودائماً بأفضل حال، إن كانت لديك أى اسئلة يمكنك التواصل معنا من هنا.

الوسوم

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق