تغذية وصحة الطفل

جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر السادس

تغذية الطفل الرضيع في الشهر السادس

مع بلوغ طفلك الرضيع الشهر السادس يمكنكِ الآن البدء في تقديم انواع مختلفة من الأطعمة الصلبة له.

ستبدأ الأن مرحلة جديدة مهمة وأكثر مرحًا مع طفلك الصغير، وسوف تجربين فيها العديد من الأطعمة الجديدة والنكهات المختلفة.

هذه المرحلة من أكثر الأوقات تأثيرًا في تطور حاسة التذوق عند الطفل الرضيع.

لأن الطفل في هذا العمر على أتم الاستعداد لتجربة كافة أنواع الطعام واستكشاف النكهات المختلفة مع كل وجبة طعام.

وبالطبع يبقى حليب الأم الطبيعي أو الحليب الصناعي مصدر التغذية الأساسي للطفل حتى انتهاء بلوغ السنة الأولى من العمر.

وإذا كانت هذه أول مرة تقدمين فيها الأطعمة الصلبة لطفلك الصغير.

يمكنكِ الاستعانة الأن بجدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر السادس.

تذكري دائماً أنه يجب عليكِ تنويع الأطعمة في هذه المرحلة من عمر الطفل، حتى يحصل على كل العناصر التي يحتاجها للنمو وتطور وظائف الجسم.

جدول طعام الطفل في الشهر السادس

في هذه المرحلة من عمر الطفل الرضيع، لا ينصح بتجربة الكثير من أنواع الطعام المختلفة حتى لا يصاب الطفل بالحساسية تجاه بعض الأطعمة.

ولكن يفضل أن تقومى بتجربة كل طعام على حدة.

مع ملاحظة الطفل جيداً اثناء تذوقه للطعام ومدى رضاءه، ثم يمكنك بعد ذلك تقديم طعام آخر.

إليكِ هذه الأفكار لبعض الأطعمة التي يمكنك البدء في تقديمها لطفلك الآن:

 

 

وجبة الإفطاروجبة الغداءوجبة العشاء
 2 ملعقة كبيرة من الفواكه المهروسة، مثل التفاح والكيوي.½ ثمرة بطاطس مهروسة.

 

½ ثمرة أفوكادو مهروسة مع ملعقة صغيرة من الزبادي.
3 ملاعق كبيرة من الخضروات المهروسة.3 ملاعق كبيرة من مهلبية الأرز، بالإضافة إلى التفاح مهروس.½ ثمرة بطاطا مهروسة مع الحليب الصناعي أو الحليب الطبيعى.
3 ملاعق كبيرة من الأرز بالحليب.
½ كوب من شوربة الخضروات المسلوقة والمهروسة (بالماء وبدون مرقة).
½ كوب من البسلة المسلوقة والمهروسة والمصفاة جيدًا.
¼ كوب من الشوفان بالحليب.
50 جم دجاج مسلوق ومهروس مع  ثمرة جزر أو كوسة مسلوقة ومهروسة.
½ كوب من شوربة الخضروات المهروسة (مسلوقة في الماء بدون مرقة).
 
2 ملعقة كبيرة من الفواكه المهروسة.
½ ثمرة بطاطس مهروسة.½ ثمرة أفوكادو مهروسة مع ملعقة صغيرة من الزبادي.
3 ملاعق كبيرة من الخضروات المهروسة. ½ كوب شوربة خضروات مسلوقة ومهروسة (بالماء وبدون مرقة). ½ ثمرة بطاطا مهروسة مع الحليب الصناعي أو الحليب الطبيعى. 

3 ملاعق كبيرة من الأرز بالحليب. 

½ كوب من شوربة الخضروات المسلوقة والمهروسة (بالماء وبدون مرقة).

½ كوب من البسلة المسلوقة والمهروسة، (يجب أن تكون مصفاة جيدًا). 
3 ملاعق صغيرة من الزبادي، يمكنك خلطها مع 2 ملعقة صغيرة من الفواكه المهروسة. ¼ كوب من الشوفان المسلوق، مع ½ ثمرة موز مهروسة. ¼ كوب من الشوفان المسلوق مع الحليب الصناعي أو الحليب الطبيعى. 
3 ملاعق كبيرة من مسحوق حبوب الأرز الجاهز مع الحليب الصناعي أو الحليب الطبيعى. ¼ كوب من الشوفان المسلوق، مع ½ ثمرة موز مهروسة. ¼ كوب من الشوفان المسلوق مع الحليب الصناعي أو الحليب الطبيعى. 
¼ كوب من البسلة المسلوقة والمهروسة، مع 2 ملعقة كبيرة من الأرز المهروس. ¼ كوب من سلطة الفواكه المسلوقة والمهروسة (عنب، خوخ، كمثرى، تفاح).
يمكنكِ إضافة ½ ملعقة كبيرة من مسحوق الحبوب الجاهزة. 
ثمرة من الموز المهروسة.
مع 2 ملعقة صغيرة من الزبادي. 

نصائح لتغذية الطفل الرضيع فى المرة الأولى

عند تقديم الفواكه المهروسة لطفلك الرضيع، ينصح بتقديم نوع واحد فقط من الفواكه للطفل في بداية الإدخال.

يمكنكِ تجربة عدة أنواع من الفاكهة معًا، مثل التفاح، والموز، والكمثرى والخوخ.

ينصح بتقديم الخضروات المهروسة بطريقة تدريجية.

يمكنك البدأ بثمرة كوسة مسلوقة ثم الجزر والبطاطس، واحرصي دائماً على سلقها وهرسها جيدًا.

عند تحضير الأرز باللبن الطبيعى أو الصناعى، اسلقي الأرز جيدًا، ثم أضيفي له الحليب الصناعي أو الحليب الطبيعى.

الشوفان من أفضل الحبوب الغنية بالألياف التي يمكنكِ تقديمها للطفل فى بداية الإدخال.

الشوفان من الأطعمة سهلة الهضم على الطفل الرضيع، اسلقيه جيدًا مع إمكانية اضافة الحليب الطبيعى أو الصناعي.

فيديو .. تغذية الطفل الرضيع في الشهر السادس

فى هذا الفيديو يقدم لكِ الدكتور (يوسف قضا) دليل شامل عن تغذية الطفل الرضيع في الشهر السادس والسابع والثامن من العمر.

وما هي الأكلات التي يجب ان يأكلها الطفل؟.

هذا هو موضوع حلقة اليوم من برنامج يوميات العيادة، كما سوف نواصل الحديث عن نظام تغذية الاطفال في السنة الاولي من العمر.
اقدم لكم العديد من الاكلات المناسبة للأطفال من عمر 6 إلى 8 شهور.

للمزيد شاهدِ الفيديو الأن.

اكل الطفل في الشهر السادس

بعض الأمهات تعتقد أن الرضيع لا يتناول ما يكفيه من الطعام، وهو ما يشعرهن بالقلق الشديد من خطر اصابته بالضغف أو سوء التغذية.
ولكن يجب أن تعلمى أن احتياجات طفلك الصغير في هذه المرحلة قليلة جدًّا لأنها تكون المرة الأولى له في تناول الطعام الصلب.

تعتبر هذه المرحلة في الأساس مرحلة التذوق، أما الكميات التي يحتاجها الطفل يوميًّا في هذه المرحلة، فهي:

3 ملاعق كبيرة من الحبوب الجاهزة.
3 ملاعق كبيرة الخضروات أو الفواكه المهروسة.
ملعقة كبيرة من البروتينات مثل (الدجاج، أو الأفوكادو، أو الزبادي).
الرضاعة الأساسية.

تختلف كميات الطعام باختلاف طبيعة الطفل ومدى انفتاح شهيته، لذلك لا يمكننا القول إن هناك كمية محددة يتناولها الطفل في كل مرحلة من العمر.

ولكن يفضل أن يكون الطعام المدخل للطفل أن يكون بكميات قليلة ومتنوعة حتى يغطي جميع احتياجاته الغذائية.

تغذية الطفل في الشهر السادس

بعض الأمهات تبدأ في تقديم الأطعمة الصلبة في الشهر الرابع وبصورة تدريجية لحين الوصول إلى الشهر السادس بسلام.

أما إذا كانت هذه المرة هى الأولى لكِ لتقديم الطعام الصلب لطفلك الصغير، احرصي جيداً على اتباع النصائح التالية.

أعدي لطفلك كميات صغيرة من الطعام، لأن الطفل يتناول في هذه المرحلة كميات قليلة جداً من الطعام، والغرض من هذه المرحلة تعريف الطفل على الأطعمة الصلبة وتنشيط حاسة التذوق لديه.

أما المصدر الأساسي للغذاء فهو الرضاعة الطبيعية او الصناعية.

قدمي لطفلك فى كل وجبة نوعًا واحدًا من الأطعمة ولمدة ثلاثة أيام.

راقبي ردود فعل طفلك جيداً، لتضمني عدم وجود أي حساسية تجاه نوع الطعام المقدم له، وبعدها يمكنكِ تقديم نوع آخر.

تجنبي تقديم اى أطعمة قد تسبب الحساسية لطفلك الصغير، وعلى سبيل المثال:

منتجات القمح.
اللبن البقري.
زبدة الفول السوداني.

وغيرها من الأطعمة التى من الممكن ان تسبب الحساسية.

يمكنكِ تقديم هذه الأطعمة للطفل بعد وصوله سن السنتين.

احرصي على سلق وهرس الطعام وتصفيته جيدًا، خاصةً الحبوب الصلبة مثل البسلة، حيث قد تسبب القشرة الخارجية صعوبة فى البلع لدى الطفل الرضيع.

من الطبيعي أن يقوم الطفل الرضيع بإخراج الطعام من فمه في بداية الأمر.

لأنه لم يعتاد على البلع بعد، لذلك ننصحك بملعقة صغيرة في البداية، ويمكنكِ زيادة الكمية تدريجيًّا طالما ان قابلية شهيته للطعام مفتوحة.

فوائد الأفوكادو للأطفال الرضع

يمكنكِ تقديم ثمرة الأفوكادو لطفلك الرضيع الآن، لأن الأفوكادو من الأطعمة المهمة للطفل الصغير.

يحتوى الأفوكادو على المصادر الغنية بالأحماض الدهنية التى تساعد على اكتمال نمو المخ والجهاز العصبي وتطور الوظائف الذهنية للطفل الرضيع.

كما وأن خواصه المضادة للالتهاب والمضادة للأكسدة والبكتيريا، تساعده على تعزيز الجهاز المناعي وزيادة قدرته على مقاومة الأمراض.

فوائد الأرز للأطفال الرضع

الأرز من أفضل الأطعمة المستحب تقديمها للأطفال فى بداية عملية الإدخال.

يمكنكِ البدء فى تقديم ماء الأرز أولًا ثم الأرز المطحون، ثم الأرز المسلوق والمطهو جيدًا.

الأأرز مفيد جداً لطفلك الرضيع فى هذه المرحلة نظراً لإحتوائه على نسبة مرتفعة من فيتامينات “ب6” و “ب12″، التي يحتاجها الجهاز العصبي ليقوم بوظيفته بصورة طبيعية.

تناول الطفل الرضيع للأرز من أهم الوسائل الطبيعية لعلاج الإسهال لدى الرضع، الذي أحياناً قد يكون عرضًا مصاحبًا للتسنين.

تساعد الكربوهيدرات الموجودة في الأرز على إمداد جسم الطفل الرضيع بالطاقة اللازمة لتطور النمو اللازم لدخول الطفل فى مرحلة المشى.

فيديو .. اكل الاطفال فى الشهر السادس

فى هذا الفيديو تقدم لكِ (MommiesTube) كيفية تحضير طعام الأطفال، للمزيد شاهدِ الفيديو الأن.

إقرئى أيضاً .. أسرع طرق علاج ارتفاع الحرارة عند الاطفال في المنزل

إقرئى أيضاً .. علاج الإسهال عند الرضع فى البيت

إقرئى أيضاً .. ما هى أسباب موت الأطفال حديثي الولادة

إقرئى أيضاً .. علاج عماص العين عند الاطفال الرضع

إقرئى أيضاً .. كيفية تخفيف ألم التطعيم على الطفل الرضيع

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق