الصحة و الجمال

علاج الكسل و ضعف الذاكرة خلال 7 أيام

علاج الكسل و ضعف الذاكرة


علاج الكسل و ضعف الذاكرة، تشتكى العديد من الفتيات من مشكلة الكسل وضعف الذاكرة خصوصاً فى أيام الإمتحانات ، وقد يكون علاج شعور الشخص بالكسل و الخمول و عدم القدرة على التركيز بسيط و لكن المشكلة في معرفة السبب و التشخيص السليم، ويعتبر أشهر أسباب ضعف الذاكرة هي نقص الحديد في الدم.

أسباب ضعف الذاكرة



قبل أن نتكلم عن أسباب نقص الحديد فى الجسم لابد من معرفة فوائد الحديد للجسم:
الحديد يمثل مكون أساسي من كرات الدم الحمراء و هو الهيموجلوبين و وظيفته هي نقل الأوكسوجين من الرئتين إلى جميع أعضاء الجسم للقيام بوظائفه الطبيعية و أهمها المخ، و هذا ما يفسر الكسل و عدم القدرة على التركيز عند الإصابة بأنيميا نقص الحديد، يعتبر الإصابة بأي جرح ناتج عن حادث، عملية جراحية بما فيها عمليات الأسنان بمثابة “ثقب” يتسرب منه الحديد، و المرأه كمان نعلم جميعا تتعرض لذلك كل شهر و بعد الولادة فتصبح أكثر عرضة لنقص الحديد في الجسم مما يصيبها بالعديد من الأعراض التي تؤثر على جمالها و صحتها و نشاطها.

أعراض نقص الحديد فى الجسم



كسل و خمول، نهجان و ضيق فى التنفس، ضعف الذاكرة و ضعف التركيز، تساقط الشعر بمعدل أعلى.

مضاعفات نقص الحديد فى الجسم


عادة لا يسبب نقص الحديد فى الحسم أى مضاعفات ملحوظة و لكن إذا اهمل و لم يتم علاجه يتسبب في مضاعفات خطيرة مثل: مشاكل القلب نتيجة لعمل القلب مجهود أكبر لتوصيل الأوكسوجين لجميع أنحاء الجسم.
النقص الشديد في الحديد فترة الحمل قد يسبب الولادة المبكرة و انخفاض وزن المولود الجديد
نقص الحديد عند الأطفال قد يسبب لهم تأخر في النمو و يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.
لذا ننصح بعمل التحاليل اللازمة عند الشعور بأي من أعراض نقص الحديد للإطمئنان على الصحة و تجنب حدوث المضاعفات.

إقرئى أيضاً .. اهم 10 اغذية لعلاج فقر الدم فى 7 أيام

أغذية تحتوى على الحديد



اللحوم البيضاء واللحوم الحمراء والمأكولات البحرية من أسماك و جمبري.
الشوفان والبيض المسلوق و منتجات الألبان من زبادي و جبن و لبن.
الخضروات،الكوسة، البازلاء و السبانخ و البروكلي و كل ما هو أخضر
الفاكهة: البطيخ و المشمش، و الزبيبدائما اهتم بصحتك و بشكل عام عند الشعور بأي أعراض غير معتادة يجب اللجوء للطبيب المختص لانه قد يكون سبب في الشفاء من مشكلة مستمرة منذ سنوات و حلها يستغرق عدة أيام وسوف تلاحظين النتيجة خلال اسبوع بإذن الله.

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق