صحة الفم والأسنان

كيفية تنظيف الاسنان بطريقة صحيحة

كيفية تنظيف الاسنان ، أغلب الأشخاص يقومون بتنظيف الأسنان بالفرشاة مرة أو مرتين يومياً أو على حسب التعود، منهم من يغسل أسنانه مرة كل أسبوع.

ومنهم من يغسلها كل شهر ومنهم من يغسل اسنانه 3 مرات يومياً بالتزامن مع انتهائه من تناول أى وجبة من الطعام، ولاكن في نفس الوقت.

قد نهمل أهم خطوة في تنظيف الاسنان والفم، وهي كيفية تنظيف الأسنان بالخيط، الذي

قد يجهل الكثير من الأشخاص مدى فوائد استخدامه بل أن معظمنا لا يعرف الطريقة الصحيحة لاستخدامه بدون أن يؤذي اللثة.
لذلك تابعوا معنا فى هذا المقال لمعرفة الطريقة الصحيحة لكيفية استخدام خيط الاسنان للتنظيف بدون أى اضرار.

أهمية استخدام خيط الاسنان:

اهمية خيط الأسنان فى عملية تنظيف الأسنان ليس من أجل إزالة بقايا الطعام فقط ولكن السبب الرئيسى هو التخلص من بقايا البلاك بين الأسنان،

لأن البلاك يحتوى على بكتيريا معقدة قد تسبب الإصابة بتسوس الأسنان وبالتالى الإصابة بالتهابات اللثة، لذلك فإن الحل الوحيد للتخلص من بقايا البلاك هو تنظيف الأسنان بالخيط.

ترجع أهمية إستخدام خيط الأسنان فى عملية التنظيف مسئول عن حوالي 40% من عملية تنظيف الأسنان وإزالة البكتيريا اللاصقة

أو بقايا البلاك العالقة بين الأسنان، فكل سن لديه حوالى 5 أسطح، وعدم استخدام الخيط  يترك على الأقل اثنين من أسطح السِنه بدون التنظيف الجيد واللازم لها.

كيفية استخدام خيط الاسنان للتنظيف

طبقاً للجمعيه الأمريكية لطب الأسنان فالطريقه المثلى للتنظيف بـواسطة خيط الاسنان هي:

1– القيام بقطع حوالي 35 سم من خيط الاسنان، ثم القيام بلف الخيط حول الإصبع  الأوسط، ثم ضعه بين السبابة والإبهام وشد الخيط جيداً، ثم استخدم الإبهام لتحركيه بين الأسنان العلوية أو السفلية.

2– قم بتثبيت الخيط مشدودا بين أصابعك، واستخدم السبابة لتحريك الخيط بين أسنانك السفلية أو العلوية.

3– لف الخيط حول كل سن على شكل حرف C  والقيام بتحريك الخيط لأعلى وللأسفل.

4– حرك الخيط بلطف ويفضل أن يكون بشكل متعرج، ولاينصح بالعض على الخيط أثناء تنظيف الأسنان بالخيط.

5– حرك خيط الأسنان للأمام وللخلف، بحيث يكون عكس سطح الأسنان وفى نفس الوقت يكون تحت خط اللثة مباشرة.

6– يفصل استخدم جزء نضيف من الخيط للتنظيف بين كل سن وبشكل منفصل.

7– لإزالة الخيط من الأسنان قم بنفس الحركة ذهابا وإيابا لإبعاد الخيط عن الأسنان.

إقرأ أيضاً .. أفضل طرق العناية بالفم والأسنان

مشاكل تنظيف الاسنان بالخيط

الكثير من الأشخاص يعانون من بعض المشاكل في اليد، وبالتالي فمن الصعب عليهم استخدام خيط الاسنان فى عملية التنظيف،

ولكن يوجد حل سهل وبسيط، يكون الحل باستخدام حامل الخيط (وهو قطعة من البلاستيك على شكل حرف  Y )

يعتبر هذا الحامل من اسهل الوسائل المساعدة فى عملية التنظيف،

ويُمكنك أيضاً استخدام أعواد تنظيف الأسنان كحل بديل، لكن ينصح بالتعامل معها بحرص شديد لما في ذلك من خطورة على اللثة والأسنان.

 آلام اللثة وخيط الاسنان

من الممكن ظهور بعض الأعراض الجانبية الناتجة عن استخدام خيط الأسنان، مثل نزيف اللثة أو آلام اللثة،

فذلك دليل بسيط على وجود التهابات في اللثة بسبب إهمال استخدام الخيط فى عملية تنظيف الأسنان،

ينصح  باستشارة الطبيب حول تلك الآلام لمعرفة الأسباب وطريقة العلاج المناسبة لإلتهابات اللثة.

انقطاع خيط الاسنان أثناء التنظيف

انقطاع الخيط اثناء تنظيف الأسنان علامة على وجود تجاويف في الأسنان و يجب عليك استشارة الطبيب فى أقرب وقت.

كم يستغرق استخدام خيط الاسنان من الوقت؟

يمكنك التنظيف بالخيط يومياً وبعد تناول اى وجبة طعام فهو لا يأخذ وقت كثير وقد يكفيك مرة واحدة قبل النوم وذلك بممارسة عملية التنظيف لمدة 3 إلى 5 دقائق، وإذا كنت مرهق في المساء فيمكنك تنظيف أسنانك دائماً في الصباح.

كيفية اختيار خيط الاسنان المناسب ؟

يُصنع خيط التنظيف من التيفلون  أو النايلون وكلاهما مواد فعالة جداً فى كيفية تنظيف الأسنان،

ويُنصح باستخدام خيط التنظيف العريض إن كنت من أصحاب الأسنان ذو المسافات الواسعة

أو ممن يعانون من بعض المشاكل في اللثة، كما يفضل استخدام الخيط الرفيع لأصحاب الأسنان ذو المسافات الضيقة، كما يمكنك استشارة طبيبك المختص لتحديد النوع الأنسب لك.

إقرأ أيضاً .. أسرع 8 طرق لتبييض الأسنان خلال دقائق في المنزل

نصائح كيفية تنظيف الاسنان للأطفال

يُنصح بـ تنظيف أسنان الأطفال باستخدام قطعة نظيفة من الشاش الطبى.
احذري من امكانية ابتلاع طفلك لمعجون الأسنان، وعند استخدام طفلك للمعجون يفضل استخدم قطعة صغيرة في حجم حبة الفولة.
يفضل الإهتمام بتعليم طفلك الاهتمام بنظافته الشخصية وخصوصاً فمه وأسنانه وينصح باستخدام الفرشاة والمعجون للأطفال بداية من سن الـ 3 سنوات.

يفضل تعليم الطفل استخدام خيط التنظيف بعد اكتمال نمو الأسنان السفلية والعلوية وملاصقتها لبعض.

في دراسة حديثة قام الباحثون بالمقارنة بين استخدام خيط التنظيف مرتين يومياً مع الفرشاة وتنظيف الأسنان بالفرشاة فقط،

وقد أثبتت الدراسة أن الأشخاص الذين يستخدمون خيط التنظيف يعانى البعض منهم من نزيف اللثة بنسبة وصلت إلى 38%

أقل ممن استخدموا الفرشاة فقط وهو مايدل على أهمية استخدام خيط تنظيف الأسنان مع الفرشاة والمعجون.

يُعتبر نزيف اللثة ورائحة الفم الكريهة من أهم علامات عدم نظافة الفم والأسنان، والتي قد تؤدي إلى مشاكل عديدة فى المستقبل،

فصحة فمك ونظافته جزء من صحتك العامة و النظافة الشخصية ، فلا تنسى استخدام خيط الاسنان قبل استخدامك للفرشاة والمعجون.

 

يمكنك التواصل معنا عبر الفيس بوك من هنا

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق